癇癪解決支援 NEO PORTA｜お子さまの癇癪・不登校解決なら｜京都市

【癇癪に悩む親御さん必見】原因・対処法・相談先まで徹底解説

ブログをご覧の皆さま、こんにちは！
癇癪解決専門家の髙田です。

今回は、子育て中の親御さんがよく直面する「癇癪（かんしゃく）」について詳しく解説します。

子どもが癇癪を起こすと、どう対処すべきか分からず、孤独や不安を感じる親御さんは少なくありません。本記事では、癇癪の原因や具体的な対処法、そして相談できる場について、経験に基づいてお伝えします。
 

【癇癪とは？まずは正しい理解から】

癇癪とは、子どもが感情をコントロールできず、怒りや悲しみを爆発させる行動のことです。泣き叫ぶ、物を投げる、地面に座り込むなど、行動の形はさまざまです。

特に2〜5歳の未就学児に多く見られますが、小学生になっても続くケースもあります。これは成長過程の一部であり、「癇癪＝親の育て方が悪い」というわけではありません。
支援者としての経験からも、自分を責める必要は全くないと断言できます。
 

【癇癪が起こる主な原因】

癇癪の背景には、複数の要因が絡み合っていることが多いです。代表的な原因は以下の通りです。

1. ストレスや疲れ

子どもも日常生活で多くの刺激を受けています。大人には見えない小さなストレスが積み重なり、癇癪として爆発することがあります。

2. 自己主張の発達

「こうしたい」「これは嫌だ」という気持ちを持ち始めても、それを言葉で表現できない時期は癇癪が起きやすくなります。

3. 環境の変化

引っ越し、進級、兄弟の誕生など、生活環境が大きく変わることで不安や緊張が高まり、感情のコントロールが難しくなります。
 

【癇癪への効果的な対処法】

癇癪が起きたときは、親の対応次第でその後の収まり方や頻度が変わります。

1. 冷静さを保つ

親が一緒になって感情的になると、状況はさらに悪化します。まずは深呼吸して、自分を落ち着けましょう。

2. 感情を受け止める

「怒っているんだね」「悲しいんだね」と共感を示すことで、子どもの安心感が高まります。

3. 代替手段を教える

「嫌なときは“やめて”と言おうね」など、気持ちを言葉で表現する方法を少しずつ教えていきます。練習を重ねれば、感情を爆発させずに伝える力が育ちます。

【癇癪問題を一人で抱え込まないことが大切】

癇癪に悩む親御さんは珍しくありません。「うちだけの問題」だと思わず、家族・友人・専門家に相談しましょう。
親が精神的に追い詰められると、子育てそのものにも悪影響が出ます。限界を迎える前に必ず相談先を見つけてください。
相談先の一つとして癇癪解決の専門であるNEO PORTAにもご相談いただければと思います。

癇癪は成長のチャンスに変えられます。

癇癪は一時的なものであり、適切な対応を続ければ改善していきます。しかし間違った対応をすると、思春期や大人になってからも“感情の爆発”が続くことがあります。

子どものうちに感情コントロールの方法を身につけさせることが、将来の安定した人間関係や自己表現につながります。
 

【最後に】

癇癪は親にとっても子にとっても試練ですが、必ず乗り越えられます。
「誰にも相談できない」という方は、私がその相談相手になります。お気軽にご連絡ください。

癇癪に悩む親御さんの心が少しでも軽くなることを心から願っています。