【癇癪解決の専門家が伝授！】子どもの癇癪の原因と上手な対処法
ブログをご覧の皆さま、こんにちは！
この記事を読まれている方は、きっと子どもの「癇癪（かんしゃく）」に頭を抱えておられる方が多いと思います。
突然大声で泣き叫び、物を投げたり床に寝転がって暴れたり…。親としては戸惑い、時にはイライラしてしまうこともあるでしょう。
今回は、癇癪の本当の原因と、親ができる具体的な対処法をわかりやすく紹介します。
今まさに悩んでいる親御さんに向けて、少しでも心が軽くなれるようなヒントになればと思います。
【そもそも「癇癪」とは？】
「癇癪（かんしゃく）」とは、感情をうまく言葉で表現できない子どもが、怒りや不安を爆発させる行動を指します。
2歳～5歳ごろに多く見られるもので、成長の一環ともいわれています。
癇癪の典型的な症状は以下の通りです。
・大声で泣き叫ぶ
・床に寝転がって暴れる
・物を投げたり壊したりする
・叩いたり噛みついたりする
実は、癇癪は子どもの心のSOSです。
「どうしてわかってくれないの？」
「うまくできない！悔しい！」
というもどかしい気持ちが、行動に現れているのです。
【子どもが癇癪を起こす5つの主な原因】
癇癪の原因を理解することは、正しい対処の第一歩です。
主な原因は次の5つです。
1. 自己主張が強くなってきた
成長とともに「自分でやりたい」「自分の思い通りにしたい」という欲求が強まります。うまくいかないと怒りが爆発します。
2. 言葉でうまく伝えられない
思っていることを上手に表現できず、フラストレーションが溜まることで癇癪を起こします。
3. 疲れ・空腹・眠気
体調が万全でないと、感情のコントロールが難しくなります。
4. 親の反応を試している
癇癪を起こすことで、親の注目を集めたい、愛情を確かめたいという無意識の欲求が働くことも。
5. 環境の変化やストレス
引っ越し、保育園への入園、きょうだいの誕生など、環境の変化がストレスとなって癇癪につながるケースもあります。
【癇癪に悩む親ができる、効果的な対処法】
1. まずは落ち着いて受け止める
親が感情的になると、子どもはさらにヒートアップしてしまいます。深呼吸して、まずは冷静に対応しましょう。
2. 子どもの気持ちを代弁する
「悔しかったんだね」「うまくいかなくて悲しいんだね」と言葉にしてあげると、子どもは安心して気持ちを落ち着けやすくなります。
3. 安全を確保して見守る
物を投げるなど危険な行動がある場合は、安全な場所に誘導し、落ち着くまでそっと見守ります。
4. 癇癪がおさまったら抱きしめる
癇癪後は、子どもも心が不安定になっています。抱きしめたり、「よく頑張ったね」と声をかけて安心させてあげましょう。
5. 日常から予防を心がける
十分な睡眠、食事、スキンシップを大切にし、心身の安定を図ることも、癇癪予防に効果的です。
【癇癪は一時的なもの。親子で乗り越えられます】
子どもの癇癪は、決して「親の育て方が悪いから」起きるものではありません。
成長過程で誰もが通る道なのです。
焦らず、少しずつ、親子で一緒に乗り越えていきましょう。
もし癇癪が激しく長期化する場合や、日常生活に支障をきたす場合には、癇癪解決の専門家であるNEO PORTAに是非ご相談ください。
【まとめ】
癇癪に悩む親御さんにとって、毎日は本当に大変なことと思います。
しかし、「癇癪＝成長の証」であり、子どもなりの葛藤の表れです。
大切なのは、子どもの気持ちを受け止め、安心できる環境を整えてあげること。
この記事が、癇癪に悩むあなたの心を少しでも軽くできたら幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それでは次回のブログでお会いしましょう！
